تبلیغات
دنیای زیبا - آموزش آشپزی
مجله اینترنتی بانو

آموزش آشپزی

نویسنده :ghasedak
تاریخ:پنجشنبه 1 اسفند 1392-02:31 ب.ظ


سالاد رنگین کمان

این سالاد سرشار از مواد مفید و تازه می باشد که به طراوت و شادابی بدن کمک می کند و در ضمن اشتها آور هم هست.
مواد درون آن برای رفع سرماخوردگی و کمبود آهن مناسب است. این سالاد بویژه به کسانی توصیه می شود که تمایل به خوردن برخی از سبزیجات و مواد مورد استفاده در این سالاد را ندارند, که بدلیل مخلوط بودن مواد با هم و تنوع طعم و مزه می توانند در این سالاد از فواید آن بهره ببرند.
سالاد رنگین کمان
مواد لازم:
کلم سفید و قرمز
کلم بروکلی
هویج رنده شده
شلغم رنده شده
سبزی شامل نعناع, تره و جعفری و ...
کرفس
گوجه فرنگی
خیار
جوانه گندم
فلفل دلمه ای
نمک, آبلیمو, فلفل
 طرز تهیه:
این مواد را به نسبتی برابر آماده کنید و
خورد کنید و در ظرفی بزرگ خوب مخلوط کنید, ادویه و نمک و آبلیمو را هم در انتها به آن اضافه کنید و دوباره کمی هم بزنید, سپس در ظرفی مناسب ریخته و با سلیقه خود تزیین نمایید.




نوع مطلب : آموزش هنری